виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.